Недосып и тренировки могут ускорить старение организма

Учёные пришли к выводу, что нехватка сна в сочетании с интенсивными физическими нагрузками способна ускорять биологическое старение. В рамках исследования специалисты проанализировали данные более 13 тысяч человек, чтобы оценить, как режим сна и уровень активности отражаются на здоровье.





















