Чувствуете зажимы после рабочего дня? Остеопат показал короткий комплекс, который можно сделать прямо дома или за столом в офисе.
Всего 3 подхода по 15–20 повторений — и мышцы расслабляются, напряжение уходит, а подвижность возвращается.
Мини-зарядка без коврика и спортзала — идеально для тех, кто весь день за компьютером.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.