Душ с мокрым полотенцем помогает справиться с тревожностью и перегрузкой

Простой лайфхак, который уже обсуждают: душ с мокрым полотенцем может снизить тревожность и помочь при СДВГ или перегрузке. Суть в том, чтобы накинуть плотное влажное полотенце на плечи и постоять под тёплой водой. Эффект напоминает мягкие объятия — тело расслабляется, мысли замедляются, становится спокойнее.