При всём при том рынок оздоровительной физкультуры (включая продажу гаджетов и DVD для отчаянно желающих сбросить вес и выглядеть привлекательно) одних только США оценивается во многие миллиарды долларов. В то же время эффективные тренировочные графики и прописные истины остаются под спудом. В итоге многие любители физкультуры вводятся в заблуждение. Каждый смотрит на мир (и физкультуру) из своего собственного измерения, мы же рассмотрим наиболее расхожие мифы о физических упражнениях с точки зрения науки. Начнём.
Мы разбирали мифы о питании, о мозге и о теле. Сегодня на очереди мифы о физических упражнениях, а помогать нам будет доктор Брайан Парр - адъюнкт-профессор кафедры физических упражнений и спортивных наук Университета Южной Каролины города Айкен. И вот что мы узнали.